Articole șiResurse
Descoperă articole valoroase și sfaturi practice care să te ajute să gestionezi cu încredere provocările zilnice și să-ți păstrezi un echilibru emoțional și mental.
Stresul zilnic. Cum ii facem fata
Cum îți arată corpul și mintea că stresul zilnic a devenit prea mult Stresul face parte din viața noastră, zi de zi. Uneori îl simțim ca pe o presiune mică, alteori ca pe o povară care ne apasă tot...
Semnele depresiei postnatale.
Semnele depresiei postnatale: cum le recunoști și când este momentul să ceri ajutor Perioada de după naștere este una dintre cele mai intense etape din viața unei femei. Bucuria, oboseala,...
Depresia postnatală nu este o etichetă, este o etapă.
Depresia postnatală: cum o recunoști și ce poți face ca să o depășești Depresia postnatală este mult mai frecventă decât credem—afectează aproximativ 1 din 7 mame. Totuși, foarte multe femei rămân în...
Nașterea informată: cum îți creezi un plan flexibil și alegi echipa potrivită
Nașterea informată: cum îți înțelegi temerile, îți creezi un plan flexibil și alegi echipa medicală potrivită Nașterea este un moment unic, intens și profund transformator. Fiecare mamă intră în...
Burnout-ul matern
Burnout matern – când dragostea nu mai poate compensa epuizarea Maternitatea este adesea prezentată ca o perioadă plină de bucurie, împlinire și momente magice. Însă în spatele acestor imagini există...
Psihologie perinatala
M-am pierdut pe mine Există un moment în viața multor mame în care, privind în oglindă, realizează că nu se mai recunosc. Între nopți nedormite, hrăniri, griji și ritmul intens al zilelor, apare o...
Pregătirea emoțională în sarcină și după naștere – importanța echilibrul interior
Sarcina și perioada de după naștere sunt momente unice în viața unei femei. Ele aduc cu sine bucurie, emoție și conexiune profundă, dar și schimbări fizice și emoționale care pot fi copleșitoare. Pe...
Cum face față corpul nostru stresului?
Stresul începe ca o scânteie invizibilă – o reacție a corpului atunci când simțim că echilibrul nostru este amenințat. În acele momente, creierul pornește un mecanism complex, un adevărat dans chimic...
Psihologia emoțiilor: înțelegerea și exprimarea sănătoasă a emoțiilor
Ce sunt emoțiile și de ce sunt importante? Emoțiile sunt răspunsuri naturale și complexe pe care le avem la evenimentele și gândurile din viața noastră. Ele sunt un limbaj interior care ne spune ce...
Cum funcționează terapia? Ce înseamnă „să mergi la psiholog”?
Într-o lume în care „a fi bine” pare o așteptare permanentă, adevărul este că toți trecem prin momente dificile. Terapia psihologică este un spațiu sigur, în care nu ești obligat să ai toate...
Resurse Utile
Ghid de autocunoaștere în perioada pre- și postnatală
Acest ghid este doar informativ și nu înlocuiește consilierea psihologică. Pentru ajutor personalizat, te rog să apelezi la un psiholog autorizat. Datele tale sunt protejate conform GDPR.
DESCARCĂ